体の不調や美容まで栄養でスッキリ解決チャレンジ!
栄養メソッド
栄養素の基本から、分子栄養学、藤川理論(藤川メソッド)のやり方など、栄養が体に影響する基本を詳しく解説します。
藤川理論
分子栄養学
タンパク質/プロテイン
ビタミン・ミネラル
元気のための栄養
体の不調や心の不調、症状別におすすめの栄養素を解説。
女性のための栄養
女性に特に必要な栄養素を症状別に解説。
男性のための栄養
思春期のための栄養
子どものための栄養
美容のための栄養
お肌のトラブル、爪や髪の健康など、症状別におすすめの栄養素を解説。
実践経過
藤川理論、分子栄養学を実践した当ブログの管理人が栄養を摂って変化したこと、失敗したことを報告します。
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